Consiliere
de urgență
Informații serviciu
Cost: 300 lei
Durată: 60 minute
Locație: Cabinet
Terapeut : Bucur Măriuca
Întrebări frecvente
Când ar trebui să apelez la consiliere de urgență?
Consilierea de urgență este potrivită atunci când treci printr-o criză acută – un atac de panică, un șoc emoțional, o despărțire bruscă sau un moment în care simți că nu mai faci față. Terapia obișnuită explorează mai în profunzime tiparele de lungă durată. Dacă nu ești sigur, sună-mă și stabilim împreună ce este mai potrivit pentru tine în acest moment.
Cât durează o ședință de consiliere de urgență?
O ședință durează 60 de minute. Poți veni o singură dată, dacă ai nevoie doar de un spațiu de respiro și clarificare imediată, sau de câteva ori, pe măsură ce criza se stabilizează. Nu există un număr fix – decidem împreună, în funcție de ceea ce simți că ai nevoie.
Beneficiez de consiliere de urgență dacă fac deja în terapie?
Da, cu siguranță. Consilierea de urgență poate fi un sprijin suplimentar între ședințele tale obișnuite, mai ales dacă întâmpini o criză și nu poți ajunge rapid la terapeutul tău. Este important doar să îmi spui acest lucru, pentru a lucra în completare, nu în paralel fără coordonare.
Dacă nu știu exact ce mi se întâmplă sau de ce mă simt așa?
Este absolut normal. De multe ori, în criză nu reușim să punem cuvinte pe ceea ce trăim. Nu ai nevoie să vii cu o problemă clar formulată – vom explora împreună ceea ce simți, iar eu te voi ajuta să îți dai seama ce ai nevoie în acest moment.
Consilierea de urgență poate înlocui o vizită la medicul psihiatru?
Nu. Consilierea de urgență oferă sprijin emoțional imediat, dar nu înlocuiește evaluarea sau tratamentul medicului psihiatru, mai ales dacă există simptome severe, gânduri de autovătămare sau un diagnostic psihiatric în curs. Dacă este cazul, voi sugera împreună pașii potriviți.
Consilierea de urgență este un spațiu în care poți vorbi deschis, ghidat de un terapeut, despre ceea ce te copleșește în acest moment. Nu este despre a găsi explicații complexe, ci despre a opri spirala panicii și a regăsi un minim de stabilitate.
În ședințe, explorăm împreună ce simți acum: frici care au izbucnit brusc, evenimente care te-au surprins sau stări pe care nu le mai poți ține sub control. Scopul este să fii ascultat și înțeles, nu să primești sfaturi sau să fie „dreptatea” de partea ta.
Abordarea este adaptată nevoii tale imediate. Uneori este suficientă o singură ședință pentru a respira și a vedea mai clar, alteori ai nevoie de câteva întâlniri pentru a trece peste momentul critic. Este potrivită pentru oricine, indiferent dacă ai mai fost în terapie sau nu.
Consilierea de urgență nu înlocuiește un proces terapeutic de lungă durată, ci te ajută să faci primul pas – sau un pas de respiro – în mijlocul crizei. Este pentru tine dacă simți că nu mai poți duce singur ce ți se întâmplă.
Cui se adresează
Consilierea de urgență?
Consilierea de urgență se adresează oricărei persoane care trece printr-un moment de criză acută – fie că este vorba despre o emoție copleșitoare, un eveniment neașteptat sau o situație în care simte că nu mai poate face față singură.
CE ESTE
Consilierea de urgență?
Consilierea de urgență este o formă de sprijin psihologic imediat, destinată persoanelor care trec printr-o criză acută – fie ea emoțională, relațională sau situațională. Scopul său nu este să înlocuiască un proces terapeutic de lungă durată, ci să ofere un spațiu sigur în care să oprești, să respiri și să îți regăsești un minim de echilibru în momentele în care simți că totul scapă de sub control.
Spre deosebire de terapia clasică, care explorează în profunzime rădăcinile suferinței, consilierea de urgență este concentrată pe stabilizarea imediată și pe reducerea intensității emoțiilor copleșitoare. Este un cadru flexibil, care poate fi accesat rapid, fără liste de așteptare și fără un angajament pe termen lung.
În cadrul unei ședințe de urgență, nu vom rezolva toate problemele tale, dar vei pleca cu mai multă claritate, cu un plan simplu pentru următoarele ore și cu senzația că nu mai ești singur în ceea ce trăiești. Este un prim pas – sau un pas de respiro – în mijlocul furtunii.
Cum te poate ajuta
Consilierea de urgență?
Consilierea de urgență îți oferă un spațiu imediat, sigur și empatic în care poți opri, pentru câteva momente, derularea haotică a gândurilor și emoțiilor. În loc să rămâi blocat în panică, confuzie sau paralizie, vei fi ghidat să îți regăsești un minim de stabilitate și claritate chiar în mijlocul crizei. Este un sprijin concentrat, care nu îți promite că rezolvă totul imediat, ci că nu vei mai rămâne singur cu ceea ce simți.